Что делать при болях в позвоночнике?
 

Возвращаем движение

с помощью высокопрофессиональных

врачей и современных методик!

Записаться на прием

Что делать при болях в позвоночнике?

 

Первая помощь

 

Если боль в области позвоночника является нерегулярной (к примеру, появляется после поднятия тяжелых предметов), то можно воспользоваться следующими методами..

 

Холодный компресс. Взять пакет со льдом, обернуть полотенцем и приложить к больному месту. Через 10 минут убрать. Отек и боли пройдут. Ни в коем случае нельзя прикладывать лед к коже напрямую.

 

Теплый компресс. Такой вариант подходит только в том случае, если отсутствует отечность. К примеру, можно смочить в горячей воде полотенце и приложить к спине, либо просто принять горячую ванну. Такая процедура помогает мышцам расслабиться. Кроме того, улучшается циркуляция крови.

 

Спазмолитики. Это препараты, которые снимают спазмы, так что они обладают обезболивающим действием. Но нужно следить за дозировкой.

 

Противовоспалительные средства в виде мазей и гелей. Кортикостероиды категорически запрещены, но можно воспользоваться препаратами из нестероидной группы. Самыми эффективными являются ибупрофен, диклофенак, нимесулид, кетопрофен.

 

Все эти действия помогут избавиться от неприятного симптома, но это не означает, что не нужно посещать доктора, особенно если приступы повторяются.

 

Профилактика

 

Чтобы в дальнейшем предотвратить появление болезненных ощущений в области спины, необходимо выполнять следующие правила.

 

Каждый день выделять хотя бы пару часов на пешие прогулки, занятия йогой, плавание.

 

При сидячей работе каждый час нужно делать перерыв на 10 минут и разминать тело.

 

Рекомендуется делать упражнения на турнике.

 

Правильно поднимать тяжелые предметы. Спина должна быть ровной, а предмет прижимать ближе к оси тела.

 

Правильное питание. Важно получать магний, фосфор, кальций и витамин Д.

 

Несмотря на применение средств первой помощи, обязательно нужно пройти обследование у травматолога, невролога и онколога, если боли в позвоночнике становятся регулярными. Следует проконсультироваться с доктором, установить диагноз и начать терапию. Она включает не только медикаменты, но и ЛФК, массаж, мануальную терапию и иглорефлексотерапию.

СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДИКИ И ТЕХНОЛОГИИ

423800.  Россия, Татарстан, г. Набережные Челны, пр-т Набережночелниниский, д. 31 А, офис 2. (строительный адрес: прос. Набережночелнинский, 19Б, стр. 2.)

+7 (8552) 78-09-35

reception@balzammed.ru

Лицензия №: ЛО-16-01-006209 от 24.08.2017 г. на осуществление медицинской деятельности ООО "Бальзам +".

© 2016.   «Центр Восстановительной Медицины» Все права защищены.   Полное или частичное копирование материала без разрешения запрещено!